創造力を養うヨガセラピスト〜Mika「旅」「人」「本」のブログ

創造力を養うヨガセラピストによる自由気ままなブログ「旅」「人」「本」について

インドの海沿いにあるリゾート地「プリー」へヨガ留学し、RYT200をとった話〜まとめ編〜

ずっと行ってみたかったインドに行くきっかけはヨガ留学!

25歳の夏、2019年の7月〜8月にかけて45日間インドへヨガ留学にいっていました。

 

他の記事より少々長めです。

 

その時の記録、当時感じたこと気づいたこと、やったことをこれでも!ほんの一部なんです・・・大まかなとこだけ抜き出してご紹介する記事です。

 

インドへヨガ留学に行こうと思った経緯

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オリッサ州 プリーの海辺

簡単に言うと、目的は2つありました。

 

「自分自身のエネルギーを満タン☆にして、日本に帰った時にパワーアップしてること」

「ヨガを通して生き方・考え方・自分の体に対して【これが心地良いな】と思う気付き方を自分の中で落とし込めて、それを分かりやすく人にも伝えられるようになること」

 

こんな思いを込めてインドに渡りました。

 

私がプリーのヨガ留学に参加した時期は2019年7月のタームで、45日間のプログラムに参加して全米ヨガアライアンスRYT200を取るというもの。

 

実はちょっと大げさかもなんですが、この時期は私にとって人生の転換期でもありました。

 

ここから経緯について書きますが、これからインド生活を過ごす中での気づきや感じることに大きく影響していたりと割と重要なポイントではあるので、少し長めに詳しく書いていきます。

 

インド行くまで何してたの? 

それまでどんなことをしていたかというと、おそらく世間から見ると「普通」に大学を卒業して、3年間正社員で働いていた女の子でした。(女の子っていう年齢なのか置いといてww)

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ふざけた写真の中に埋もれそうになっていた、唯一の仕事してる風の一枚

 業種が「投資用不動産会社の営業職」だったので、もしかしたら少し特殊というか、大変そうとか、よく分からない?と感じる方もいるかもしれません。

 

どんな仕事の流れなのか、簡単にいうと

 

①新規の個人or法人のお客様に電話や資料を使い、アポイントメントを取ったり電話で話しながら提案

②直接お客様とお会いしてヒアリング+自社商品のご紹介、提案(いわゆる交渉)

③無事契約となれば、自分がそのお客様の担当者となり、その後のアフターフォローも行う

 

といったものでした。

社内の体制はグループ制なので、上司と一緒に交渉に同行していただいたりしながら一人前になるために仕事を覚えていくという日々です。

 

正直私にとっては、もともとは全く興味ない分野」かつ「むしろ苦手な分野」の業種でした。

事実、面接の時に

「何で不動産業界選んだの?厳しい世界だけど大丈夫?」

と強面な(失礼w)役員の方に聞かれた時

「今まで興味がなかったからこそ学びたいと思ったからです。なので覚悟はしてます。」

と、今思うととんでもない返答をしたくらいですので・・・(汗)

あ、ちなみに営業職には興味ありましたが、その業界にはもともと興味はなかったよってことです。

 

大学は何気に情報系の理系だったので、IT系のエンジニアの職種に行く選択肢もあったのですが、何故か無性に惹かれて直感に従って入社したという記憶があります。

今思うと無意識に安定を求めていたのではなく、これから自分の人生を送るのに挑戦になること、いわゆる気合いと根性(鍛錬??)を培う基礎を作りたかったという気持ちがあったのかなあと感じています。

 

あと、当時思っていたことで覚えているのは、業種に関わらず「営業力」というものは何をするにも必要になってくるのではないかなあ、だからやりたいな。と思っていた記憶はあります。

 

そんなこんなでへっぽこ世間知らずな小娘が新入社員で入社し3年間を過ごし、かなりハードに自分を追い込む日々を過ごしたお陰で、終えた時には

 

「お金で買えない経験として色々とかなり鍛えられ自信がついた代わりに、心身のエネルギーを使い切った感」

 

が残りました。

詳細についてはひと言では言い表せないので(笑)

また違う機会で話すとして、とにかくそういった経緯を経た後にどういう状態でインドに渡ったのかというと

 

「これからやりたいことが明確にあって情熱はあるんだけど、充電が切れちゃってるよ〜〜^^;」

 

こんな状態でインドに渡りました。

 

この時はまだ、自分がインドにいる間、そして日本に帰る時にどうなっているのか全く予想していなかったです。

 

いざインドに来て感じたこと

ある程度、インドの文化や宗教、治安面、気候などは日本で調べておいた私ですが・・・ 

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3歩あるけば牛に当たります

「待って、本当に野生の牛道路歩いてるやん」

 

「むしろ、白馬も歩いてるやん」

 

「すげークラクション鳴らすやん」

 

「インド人、人の話聞かなすぎ(笑)」

 

「電気不安定すぎる(笑)」

 

「めっちゃ暑いんだけど、なんでみんな平気な顔してるの・・(現地の人達)」

 

・・・etc

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牛はともかく、白馬・・・??何故・・・???

 ツッコミ所が多すぎてもはやいちいち覚えていられません(笑)

正直この辺は序の口になるんですが、実際にインドであった面白話集をメモしてあるので、それはまた別の機会でお披露目させていただきます☆

 

とにかく同じ地球上にいるはずなのに、日本にいる時の常識はほとんど通じません!!

ライフラインと言われる水や電気、交通機関、外に出て食事をするにもインド人とちょっと話すだけで、価値観や行動傾向、何もかもが異なります。

 

初めの頃は毎日、一瞬一瞬が驚きの日々を過ごしていました。

 

私は割とその驚きに動揺しつつも楽しめることができたのが幸いだったかな〜と思います。

 

なので、そこまでイライラしたりするようなストレスは感じなかったです。

 

でも体はインドの気候にすぐ適応できず

はい、しっかりとインドの洗礼を受けました^^;

 

到着して3日目、ヨガのプログラムも始まりかけた頃に高熱→下痢で動けなくなります。

 

よく インドの水がどうのとか衛生的にどうのとか言われますが、私が感じたのはそこが原因というより湿度や気温等の気候の違いだったり、長時間のフライトによる疲れだったり、新しい環境での生活に対する緊張感だったり、そういった負担によって体調を崩した感覚でした。

 

しかも体調の崩し方が特殊なんですよね(笑)

 

熱が下がったなあと思ったら、また夜になると上がってきたり。

それを何回か繰り返しました。

食事も、ポカリとバナナしか食べられませんでした。

 

下痢はお腹が痛くて悶絶〜〜!というわけではなく、いきなり便意が襲ってきて、ただひたすら水便が出るのが数日続く・・・みたいな。(汚くてすみません)

 

同じヨガメンバーも次々と倒れていき、その期間は会話の端々に下痢ワードが飛び交います。

 

何よりも辛いのは、体調不良になるとメンタルまでやられるのが辛かったですね〜〜。

 

日本にいる時と環境が違う中、自分の体が思うようにならいことから不安と心細さが襲ってきます。

熱にうなされながら

 

「私はこのままインドで死ぬかもしれない・・・」大袈裟な、と思いますが本当にそう思います(笑)

 

すごいネガティブな思考になってしまいます(笑) 

 

この時、優しいスタッフの方や同じヨガメンバーが声をかけてくれたり、食事を調達(バナナ)していただけたことが本当に救いでした。

 

この場を借りて、本当にありがとうございます!!

 

早くヨガをしたい気持ちを抑えて、丸5日間くらいしっかりと休んだら治りました。

きっとこの時に自分の体の声を無視して無理していたら、もっと長引いていたかもな〜と思います。

 

アーサナ実践クラスを受けてみて

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実践クラスは

AM6:30〜8:30

PM4:05〜6:05

 

日曜日以外、毎日2時間のクラスを2セット、合計4時間みっちり行います。

 

毎週土曜日の朝の授業では、鼻洗浄も行います。

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みんな変顔して〜☆の一枚

私自身、この時のヨガ歴はちょうど1年くらいでした。仕事をしながら週1〜2回、ホットヨガスタジオに通う程度。

 

始めはマントラを唱えたり、難しいポーズに挑戦したり、鼻洗浄で紐を喉まで通すのに動揺したりしていましたが、毎日新しい気づきがあってとても面白かったです。

 

特に印象に残っているのは、

 

・呼吸やポーズのキープ時間が長く、1つ1つの間も取ってくれるので体の動きや変化に気づきやすい

・毎日同じ時間にヨガをするから、日々の体の変化に気づきやすい

 

アーサナの説明や効果などもしっかり基本から教えていただけるので、1つ1つのポーズの意味を意識しながら行うことができます。

 

講師のプラカーシュ先生は穏やかで優しく、お茶目で素敵な先生です☆

 

が、アジャストはがっつり容赦なくやってくれます(笑)

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難しいポーズのお手本を見せてくれた後(みんな、ほお〜〜すげ〜!って顔してる)

笑顔で

 

「はい、やって〜〜☆」

 

と言われ、みんなでチャレンジしていきます。

 

体が固くできないポーズがいくつもあった私ですが、45日間を終えた後は結構体にも変化がありました。

 

スタート時と、45日間終えた後の写真を撮っておいたので、そちらはまた最後に載せていきます☆

 

座学の授業、ヨガセオリーを受けてみて

こちらは日本でヨガをしていた時は学ぶ機会がなかった、ルチカ先生によるヨガの概要、ヨガ哲学や歴史について学ぶ授業です。

日常生活の中で起きる例えを使いながら、分かりやすく教えていただけます。

 

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ヨガセオリー

 私たちがアーサナ実践クラスで受けている授業も、古典的な「アシュタンガヨガ」に基づいて行なっています。

アシュタンガヨガには8支則と呼ばれる8つの段階があります。

 

【アシュタンガヨガ8支則

YAMA(ヤマ)禁戒日常生活で行なってはいけない5つの心得)

NIYAMA(二ヤマ)勧戒(日常生活で実践すべき5つの行い)

ASANA(アーサナ)坐法

PRANAYAMA(プラーナヤーマ)呼吸法

PRATYAHARA(プラティヤハーラ)制感・感覚の制御
DHARANA(ダーラナ)集中・精神統一

DHYANA(ディアナ)瞑想

SAMADHI(サマディ)悟り・超意識

 

ここでは詳細について割愛しますが、授業を受けていく中でも私が特に

「耳が痛いな〜、心当たりがありすぎるな〜〜」

と感じた項目があります。

 

YAMA(ヤマ)=禁戒の5項目の1つ、「Ahimsa(アヒンサ)=非暴力」です。

 

これはまあ言葉通りなのですが、

いかなる生き物に対して「行動」「言動」「思考」レベルで暴力をふるってはいけない。

と言うものです。これは他者だけでなく自分に対しても当てはまります。

 

一見、いやいやそんな暴力とか滅多にふるわないでしょ〜〜!と思われるんですが、意外と無意識にやってしまっていることがあるんですね。

 

例えば自分の家族や友人、恋人に対して

 

「なんでこういうことするの?!(言うの?!)全く理解できない!!」

 

攻撃的・否定的な言葉をかけてしまったり。

 

自分自身に対しても

 

「自分は本当にダメな人間だなあ、自分のこういう所が嫌だ」

 

必要以上に厳しく考えてしまったり、自己否定してしまったり。

 

これって面白いことに、

他者に対して行なった暴力だから自分は大丈夫、と思っていても、いずれなんらかの形で返ってくるので結果的に自分にも暴力をふるっていることになり、

自分にだけ厳しくしすぎていると思っていても、実は他人に対してもその厳しさを無意識に求めてしまい、結果的に暴力的な言動をしてしまうことになるんですね。

 

ちょっと主旨からずれるかもしれませんが

「他人は自分を映す鏡」

とはよく言ったものだなあ、と思います。

 

ヨガセオリーを受けていると、日頃の自分の行いや考え方を振り返りながらルチカ先生の言葉が胸に響いたり、ハッとしたりドキッとしたり、救われたり、自分の色々な感情が出てきます。

 

その中でその気づきを受け入れて、じゃあすぐに変わるかというものでもないので、日々少しずつ意識して行くことが大切なのかなあと思いました。

 

ヨガって深いなあ〜〜

改めて私も色々な方と話していて感じるのですが、日本のヨガのイメージって

 

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・ポーズをとってストレッチするスポーツ

・最近女性の間で人気らしいエクササイズ

・綺麗になったりダイエットになるらしい

 

というエクササイズをメインに行うものでしょ?という印象を持っている方が多いな〜と感じます。

私自身も、ヨガを始めた最初の頃は体を動かすことから入りました。

続けていく中の感覚からですが、少しずつ

 

「ヨガって、身体を動かす以外にも大事なものがあるのでは?」

 

と気づき始めた次第です。

 

ここでは何が言いたいのかというと、

 

「日々の行動や考え方、その実践方法を経ること自体もヨガであって、ただポーズを取ったりすることだけがヨガじゃないんだよ!」

 

ということです。

 

かく言う私もまだまだ修行中ですので(笑)

ここで学んだことをまず自分自身で実践して、これから少しでも多くの方々に伝えて行きたいなあと思っています☆

 

WS(ワークショップ)を受けてみて

ここではアーサナ実践クラス、そして座学によるヨガセオリーの授業で学んだことを科学的・近代的にも噛み砕いて復習+補足をしてくださる講義を受けることができます。

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WSの様子

普段サンタナロッジでの生活や授業を受ける中でのサポートをしてくださっている坂本さんによるワークショップです。

私の主観で感じたことになるのですが、やはり本場インド!!で受けられる授業は、より感覚的・スピリチュアル的な要素が大きいです。

 

私自身は幸いなことにフィーリング人間というか、理解できれば形はこだわらんというタイプなので、スピリチュアルでも化学的でも、どっちでも抵抗はありません。

 

ただ確かに日本での生活で馴染みのない言い回しや習慣、考え方も多数出てくるので、このWSではその部分をより近代的に、化学的根拠に基づいた方法で伝えてもらえます。

 

例を出すと、最近は科学者や様々な研究者達の間でも

「脳科学」「マインドフルネス」というワードや著書もちらほら出ているみたいですが、そういったイメージです。

 

何にせよ、ヨガの最終目的はどんな言い回しを使ったとしても共通しています。

 

伝え方、見せ方が違うだけです。

 

これは私自身の理解を深めるためにも、今後自分から人に伝えて行く時の手法として、とてもありがたいWSだったなあと感じています。

 

 インドでの生活・休みの日の過ごし方

自由時間といえばざっくり

 

・平日の授業の合間合間、1〜2時間とか

・平日の夕方の実践クラスが終わってから18時〜寝るまで

・毎週日曜日丸1日

 

こんな感じです。

他のRYT取得コースと比べるとゆったりしていると言われますが、確かにゆったりしているので昼寝したり自習する時間はたくさんあります。

 

私の場合、平日の日中は昼寝と自主勉強で忙しかったので(笑)

思いっきり遊ぶ時間は平日の夜と、日曜日でした。

 

泊まっていたサンタナでは美味しい日本食も食べられますし

 

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朝ごはんのスープ・パン・チャイ

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唐揚げ丼とセットの味噌汁

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パスタもある

 

たくさんメニューがあるので、びっくりしました♪

 

外食に行くときは、宿から歩いたりリキシャーを使ったりしてレストランに行きます。

 

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プリーでは高級ホテルのレストラン「PRAMAD]

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カレーが美味しすぎて毎日カレー♪

 


これ以外にも中華料理屋があったり、wifiがサクサクのカフェがあったり、海沿いでコーヒーが飲めるカフェがあったり、食に関してはすごく満足でした!!

 

しかも日本より安くてたくさん食べられるので、幸せすぎます・・・。

 

プリーの食レポ、お店レポはまたの機会にじっくりやります☆

 

休みの日には

 

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プリーの海辺にある漁村エリア

 

 朝、海辺を散歩したり

 

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家庭料理

インドの家庭料理をいただきにいったり

 

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プリーにあるプール「Wonder world water park」

プールに行ってスライダーたくさん乗って遊んだり

 

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ブヴァネーツァルのエスプラネード

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アーユルヴェーダコスメブランド「KAMA]

ブヴァネーツァルまで出て、最新の大型ショッピングモールに買い物に行ったり

 

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小学校のセレモニー

 

 インドの建国記念日の日に、近くの小学校で行われるセレモニーに参加させてもらえたり。

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ジャガンナート寺院

自転車を借りて、プリーを代表するジャガンナート寺院まで行ってみたり

 

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ゴールデンビーチ

地元の人たちがゴールデンビーチと呼ぶ広くて人がいつもたーくさんいて、夜にはナイトマーケットもやっている海沿いでぼーっとしたり。

 

・・・見慣れてしまった自分も怖いけど、ビーチにラクダがいる光景ってインドぐらいなのかなあ・・。

 

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リキシャーの定員人数は今だに不明

アクティビティはスタッフの方々が企画してくださったり、自分で興味があるところに遊びに行ったり、時間が許す限りプリー市内をウロウロしてました! 

 

何をするにも楽しかったですね〜☆

 

貴重な経験をたくさんさせていただきました!

 

 プログラムを修了し、変わったなあと思ったこと

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RYT200 修了式より

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冒頭でも触れましたが、インドきてすぐの私はちょっと疲れていて、さらに東京の暮らしのスピードに飲まれていたせいか、常に

 

「何かしなくちゃ」

「早く動かなくちゃ」

 

という気持ちに追い立てられていました。

 

そのために上手く行かないことがあると自分にも他人に対してもイライラしてしまったり。

 

休んでいる時も実は休めていなくて、集中がしずらかったり。

インドに来てからこれらに気づきました。

 

「あ、私っていつもリラックスしたい時にリラックスした気になってたけど、本当の意味でリラックスできていなかったんだ。自分を労わることをしていなかったんだ」

 

「何で私ってこんな感情の起伏があって、いつもそれに振り回されてしまうんだろう。そういう性格なんだって思ってたけどどうじゃないんだ。自分でコントロールする方法があるんだ」

 

「何もしないで《ただそこにいる》感覚を感じることって、こんなに素敵なことなんだ」

 

こういったことに気付いてから、今日は天気が良くて空が綺麗だなあ、海が青いなあとか、ご飯がすごく美味しいなあとか、関わる日方々への感謝の気持ちを感じたり、優しく接したいなあと思う気持ちが自然と湧いてきました。

 

これって、生きる上で本来そんな難しいことではない基本的なことですが、忘れてしまっていたんだなあと気づきました。

 

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インストラクター役

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そして、実践クラスの中で実際に自分がインストラクター役をするのですが、その時もただ一方的に教えるだけ、インストラクター役だからやるだけ、自分の順番がきたからやるのが当たり前、というわけではなくて、

 

「今この瞬間、同じ空間でヨガをやっている感覚」

 

をメンバーと共有しているということ自体がとても幸せて、この時間を大切にしたいなあという気持ちを持ちながらレッスンをやらせていただくことができました。

 

これは日本に帰って、自分が人にヨガを教える機会があった時に忘れたくない気持ちです。

 

本当にありがたいことだなあと思っています☆

 

体もほんの少し柔らかくなった!

 体が柔らかくなることが全てではないですが、毎日の成果もあってだいぶ体の可動域も広がりました。

 

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スタート時

 

 

 

 

 

 

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45日間終えた後

こうして見ると、腰の曲がり具合とかも全然違いますね〜。自分でもびっくりです。

最後に残ったもの

これは不思議だなあというか、私も予想をしていなかったことなんですがインド45日間過ごした結果、

 

自分を取り巻く余計なもの(思考とか先入観とか)が身ぐるみ剥がされて

 

最後に3つ、残ったものがありました。

 

・本来の自分(ありのまま)

・自分の使命

・人間不信(トラウマ)

 

身ぐるみ剥がされて(ちょっと言い方怖い??笑)シンプルになった時、これらだけが自分の中に残りました。

 

ここを自覚した瞬間、

 

「インドありがと〜〜〜!!!」

 

って叫びたくなりました。(笑)

 

最後のはちょっとネガティブなことではあるのですが・・・まあある意味これがあるからこそ今後やることなすことのの視点や見え方が変わった部分もでもあります。

 

なのでこれから色んな手段を使って、無理にそれを否定したり邪魔者扱いする気はないんですが、動きながら対応しながら武器として、現在進行形で付き合っている所です。

 

実際、最後のシェアリングではそれについて話すようにまでなりました。

 

 

 日本に帰ってきてから

今ちょうどこのブログを書いているのが、RYT修了式から1ヶ月の時です。

私は終了後から約10日間、プリーからは出ましたがインド国内を一人で旅していたので、帰国してからは実質3週間弱になります。

 

やっぱり日本は過ごしやすくて便利だなあ〜と実感する反面、インドでの生活が恋しくなる瞬間も多々あります。

 

とにかくインドの食事は自分にはすごく合うことが判明したのでカレー(スパイス類)やダルは大量に日本に買って帰って、今でも時々作って食べています☆

 

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インド人直々に教わって作ってみた初カレー 「スパイス入れすぎた」


 仕事もちょくちょくし稼動し始めています。

 

というか、ある程度自分で時間は選んで仕事をしていけるのですが、前の仕事していた時よりある意味忙しくなるかもです(笑)

 

日本帰ってから仕事どうしようかなあ、とはインドにいた時からうっすら考えていて、どこかの会社に所属して正社員で経験を積んで〜という可能性もちらっと頭にありました。

 

ですが自身で勉強する時間が欲しいのと、自分の頭で考えてその上で責任を持って仕事をする機会をいただきたいなあと感じたので、基本フリーで仕事をしていくことにしました。

 

現在ヨガのインストラクターとしての仕事は、ありがたいことにいくつか業務委託契約を結ばせていただいて、これから本格的に稼動するという時期です。

 

レッスンによってきっちり流れが決まっている所もあれば、自分で授業を組み立ててレッスンを行う所もあります。

 

いずれにせよ、私にとっては成長&経験になる機会となるのでありがたいなあ〜〜と思いながら日々過ごしています。

 

 

実は前の会社にいた時から、「自分で何か仕事を持ちたいなあ」と考えていました。

これから2〜3年はしっかり土台と経験・知識を積み上げて行きながら、そこで得たものを独立した時にお客様や関わる方々に自身を持って提供できるようにしていきたいなあと思っています☆

 

ちなみにこれは、ヨガを教えるだけではなくてより付加価値をつけたものとして、構築していこうと思っています。

 

 

 

内容は、秘密です☆

 

 

 

 

 

 

 

・・・嘘です全部SNSやこのブログで言ってます!!笑

 

先行きがどうなるかは誰にも分からないので、もちろん不安になることもありますが、それ以上に楽しみとか自分が心からやりたいと思った気持ちを信じたい!という気持ちの方が大きいなあと感じています☆

 

今こうしているのも、こう思えたのも45日間のインド生活、プリーで学ばせていただいた経験は大きすぎる!!

 

なので、もしこのブログを目にした方、ヨガに興味があるなし関係なく何か感じるものがある方は、ぜひインドに行ってきてください☆

 

indiasantana.net

 

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